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ヒゲ「どうせ私なんて」――もし、この言葉があなたの口癖になっているなら、それはとても辛いことでしょう。自己肯定感が低いと、何をするにも自信が持てず、常に周りの目や評価に怯えてしまいますよね。でも、安心してください。その「豆腐メンタル」は、決...